Теорія і методика фізичного виховання: 2015

воскресенье, 29 ноября 2015 г.

Тема 14. Фізичне виховання школярів поза школою (практична)

Завдання

1. Проведення фрагментів спортивних заходів з фізичного виховання поза школою
2. Знайомство з програмою фізичного виховання «Кожен може» (США)
3. Знайомство з програмою «Muuvit»
4. Демонстрація проекту «Скарби твої безцінні, Україно!»: «З Україною в серці спорт прославляємо»

Всебічна комплексна програма фізичного виховання «Кожен може» (США) допомагає дітям молодшого кільного віку реалізувати свої фізичні можливості. Школярів спрямовують на «активну життєдіяльність», підтримання себе у відмінній фізичній формі, правильне виконання важливих рухових дій, навчаються т. зв. «стилю життя». Ігрові методи основні в роботі з молодшими школярами.

До подібних дієвих заходів активізації фізкультурної і рухової активності належать програми «Проект Ектів» (Канада), «Освіта через спорт», що реалізуєть ЮНЕСКО і Рада Європейського Союзу.

Особливо результативно організують позакласну роботу фізкультурного спрямування у Фінляндії. На початку століття в країні було розроблено й апробовано програму «Muuvit», яка, ураховуючи прагнення дітей молодшого шкільного віку до ігрової діяльності, за допомогою віртуальної мандрівки навчає школярів фізичному здоров’ю, спонукає їх до підвищення рухової активності.

Програму «Muuvit» успішно впроваджуєть у Великій Британії, США, Саудівській Аравії, Польщі, Німеччині, Швейцарії, а 2012 р. апробували в Україні. Дієві способи участі в сюжетно-віртуальній грі: ранкова гімнастика, фізкультхвилинки під час уроків; руханки та ігри під час перерв; активне пересування пішки; рухливі ігри під час канікул; спільні активні заходи з родиною або друзями у вихідні дні.

Аналогами зарубіжних програм позаурочної фізкультурної роботи зі школярами у вигляді гри є системно-організаційні форми роботи, які практикують вітчизняні школи: гра-подорож «Долаємо кілометри шляхами козацької слави наших земляків», ведення «Паспорта здоров’я і руху», волонтерські акції «Веселі рухливі перерви», флешмоби, квести, самофутурування тощо. Значною подією в цьому напрямі стала започаткована у 2003 р. МОН України дитячо-юнацька військово-спортивно патріотична гра «Сокіл» («Джура») як форма національного й військово-патріотичного виховання, оборонно-масової та спортивно-оздоровчої роботи з учасниками гри в позаурочний час. Її сучасний модифікований стан значною мірою відображає кращі традиції світового та українського скаутингу, і це безумовно подає надії на успішне реформування позакласної роботи з фізкультурного спрямування.

Тема 13. Фізичне виховання школярів поза школою (семінар)

Завдання

1. За розробленою презентацією підготувати доповідь до семінарського заняття
2. Дати визначення поняттям: Позакласна робота, Позашкільна робота
3. До основних напрямів позакласної та позашкільної освіти відносять. Дати характеристику.

- соціокультурний

- художньо-естетичний

- дослідницько-експериментальний

- пошукові

- науково-технічний

- дозвіллєво-розважальний

- еколого-природній .

4. Дати характристику схемам

четверг, 15 октября 2015 г.

Тема 12. Позакласні заняття фізичними вправами в школі

Тема 2. Позакласні заняття фізичними вправами в школі

Завдання
1. Опрацювати матеріал лекції

2. Ознайомитися з Положенням про спортивні змагання. Розробити власне (змагання з волейболу

3. Ознайомтеся з лекційним матеріалом

4. Розробити сценарій проведення спортивного свята

Тема 11. Позакласні заняття фізичними вправами в школі

Завдання

1. Опрацювати матеріал лекції

2. Розробити Положення про проведення Дня здоров'я

Тема 10. Практична робота. Сутність фізичного виховання школярів протягом навчальної доби

Завдання

1. Провести 3 фізкультхвилинки

2. Провести 1 комплекс гімнастики до занять

3. Провести рухливі ігри на перерві - 2

фізхвилинка "Україно, ми твоя надія"

понедельник, 5 октября 2015 г.

Тема 9. Семінар. Сутність фізичного виховання школярів протягом навчальної доби

Тема 9. Семінар. Сутність фізичного виховання школярів протягом навчальної доби

Завдання

1. Опрацювати матеріал семінарського заняття

2. Передивится зразки проведення фізкультхвилинок

3. Скористатися порадами

Кіт збирався до роботи (потягуються)

Та завадили турботи: (розводять руки в сторони)

Треба висушить хвоста, (показують "хвіст")

Накрутити вуса,

Почесати живота. (гладять живіт)

І помити писок.

Цілий день такі турботи, (лічать пальцем)

Що не встигнеш до роботи! (розводять руками, крутять головою).

Забавлялись зайченята, (встають, руки піднімають вгору)

Виглядаючи маму і тата. (руки на поясі, повертаються праворуч-ліворуч)

Ось так лапку до лапки. (плескають в долоні)

Ось так шапку до шапки. (руки піднімають до голови)

Ось так — вусом потрусили.(хитають головою)

Так — так — так! (стрибають на місці).

Сильний вітер до землі

гне дерева молоді, (присідають)

А вони ростуть, міцніють (піднімаються)

Вгору тягнуться, радіють. (встають навшпиньки, руки тягнуть вгору)

Петрик йшов, йшов, йшов (крокують на місці)

І суницю знайшов. (нахиляються вперед)

З’їв і далі пішов. (імітація рухів, які виконує хлопчик)

Петрик йшов, йшов, йшов

І горішок знайшов.

Підняв і далі пішов.

Петрик йшов, йшов, йшов

І грибочок знайшов.

Поклав у кошик

і додому пішов. (сідають за парти)

Тут трава росте висока ,

Тут стежинонька вузька.

Вище руки, вище ноги —

Не проста у нас дорога.

А тепер ідемо боком —

Із підскоком, із підскоком.

Походили на носочках,

А тоді на п'ятах.

Випростали добре спини

І звели лопатки.

Всі ми звикли до порядку,

Дружно робимо зарядку.

Ми на радість цьому дому

Проганяєм сон і втому.

І направо, і наліво,

Щоб нічого не боліло.

Один і два, три і чотири —

Набираємося сили.

Нахилились, повернулись,

До товариша всміхнулись.

У садку зеленому

Яблук нарвемо.

В кошики великі

Ми їх складемо.

Ручки хай потрудяться —

Буде нелегко.

Вправними, бадьорими,

Дружними ростемо.

Руки сонцю підставляйте,

З сонцем в піжмурки пограйте.

До вподоби нам ця гра.

Любить сонце дітвора.

Один, два — рада сонечку трава.

Хто вже, хто вже так стомивсь

Що ліворуч нахилився?

Хто вже спить?

Треба дружно всім вам встати

Фізкультпаузу почати.

Сонце спить, небо спить.

Навіть вітер не шумить.

Рано-вранці сонце встало

І проміння всім послало.

Лапки в боки, вгору вушка —

Скачуть білочки-подружки.

Один, два, три, чотири, п'ять,

По гілках вони летять.

Один, два, три, чотири, п'ять,

Люблять білочки стрибать.

Руки в сторони та вгору —

На носочки піднялись.

Підніми голівку вгору —

Й на долоньки подивись.

Присідати ми почнемо,

Добре ноги розімнемо.

Раз — присіли, руки прямо.

Встали — знову все так само.

Повертаємося вправно,

Все виконуємо гарно.

Вліво-вправо повернулись

І сусіду усміхнулись.

Ось скакалки ми візьмемо

І стрибати розпочнемо.

Всі стрибаємо тихенько,

Навшпиньках, ще й легенько.

Ледь торкаємось підлоги —

Не стомити наші ноги.

Діти на майданчику гуляють,

Спритно бігають, високо стрибають.

Ми всі трохи погуляли

І на місце посідали.

Один, два, три, чотири, п'ять!

Будемо весело стрибать!

Стій!

Зимонька до нас прийшла,

Сніг пухкий нам принесла.

І летять, летять сніжинки

На дерева, на стежинки.

По сніжку, як по перині,

Покачаємось на спині.

У заметах сніг лежить,

Під ногами він скрипить.

Щоб сніжну гірку збудувати.

Треба спинку прогинати.

А тепер всі на санчатах

В ліс поїдем до зайчаток.

Зайченята дружно грають,

Під ялинкою стрибають.

А лисичка виглядає,

Зараз зайчика впіймає.

Доки звірі наші фали,

Руки в нас позамерзали. —

Погріємо?

А тепер на лижі стали

додому всі помчали.

Щось не хочеться сидіти,

Треба трохи відпочити.

Руки вгору, руки вниз,

Руки в боки, руки так,

Руки вгору, як вітряк.

Вище руки підніміть

І спокійно опустіть.

Плесніть, діти, кілька раз.

За роботу, все гаразд!

4. Відео-фізкульхвилинки

5. Зразки комплексів гімнастики до занять

Орієнтовні комплекси гімнастики до занять

для учнів початкових класів

Комплекс 1

1.В. п.: ноги нарізно, руки до плечей.

1 – 2 – руки вгору, пальці випрямити і розвести, крок уперед, піднятися на носки і потягнутися;

3 – 4 – вихідне положення.

Повторити 6 – 7 раз.

2.В. п.: ноги нарізно, руки перед грудьми.

1 – поворот вліво, руки в сторони, напівприсід;

2 – вихідне положення;

3 – 4 – те саме в інший бік.

Повторити 8 – 10 раз.

3. В. п.: руки на пояс.

1 – випад правою ногою вперед, руки на коліно правої ноги;

2 – вихідне положення;

3 – 4 – те саме лівою ногою.

Повторити 8 – 10 раз.

4.В. п.: основна стійка.

1 – руки вгору;

2 – 3 нахил уперед, руками торкнутися підлоги;

4 – вихідне положення.

Повторити 6 – 8 раз.

5.В. п.: руки на поясі.

1 – стрибком ноги нарізно, руки в сторони;

2 – стрибком ноги разом, сплеск над головою.

Виконати 15 – 20 стрибків.

6.В. п.: ноги нарізно.

1 – 2 – дугами в сторони – руки вгору, глибокий вдих;

3 – 4 – вихідне положення, видих.

Повторити 4 – 6 раз.

Комплекс 2

1.В. п.: основна стійка

1 - руки зігнуті перед грудьми;

2 – крок вліво, руки в сторони;

3 – руки за голову, прогнутися;

4 – в.п.

Повторити 4-5 раз.

2.В. п.: руки за спину

1 – ліву руку в сторону;

2 – праву ногу в сторону,

3 – ривком руки назад до зведення лопаток

4 – «падіння» вільних (розслаблених) рук вниз.

Повторити 5-6 раз.

3. В. п.: руки за спину, пальці зчепити

1 – руки в сторони;

2 – вихідне положення;

3 – нахил тулуба вперед, руки назад;

4 - вихідне положення

Повторити 5-6 раз.

4.В. п.: основна стійка.

1 – напівприсід, руки за голову;

2 – встати, руки підняти вгору (пальці зчепити, підтягнутися)

3 – ліву руку «кинути» вперед-вниз;

4 – праву руку «кинути» вперед-вниз;

Повторити 6-7 раз.

5.В. п.: руки за спину.

1 – повернути тулуб вліво, розвести руки в сторони;

2 – вихідне положення;

3 - нахилитися вперед, закрити очі;

4 - випрямитись, відкрити очі;

Повторити 4-5 раз в кожну сторону.

6.В. п.: основна стійка

1 – крок вліво, руки на пояс;

2 - вихідне положення;

3 - ліву руку в сторону;

4 - праву руку в сторону;

5 - руки вперед;

6 - руки вгору;

7 - зробити круг руками всередину

8 - вихідне положення.

Повторити 4 рази з прискоренням з кожної ноги.

6.В. п.: руки на поясі.

Підскоки на обох ногах.

Виконати 15 – 20 підскоків і перейти на ходьбу на місці з уповільненням темпу. Дихання ритмічне, без затримок.

Комплекс 3

1.В. п.: основна стійка.

1 – руки в сторони (вдих);

2 – руки вперед, видих;

3 – руки вгору, подивитися на них (вдих);

4 – руки через сторони вниз в в.п. (видих)

Повторити 6 – 8 раз.

2.В. п.: стійка ноги нарізно.

1-2 стискаючи пальці в кулаки, з силою зігнути руки в сторони над плечами (вдих);

3-4 - вихідне положення (видих)

2 – вихідне положення

Повторити 6 –8 раз в повільному темпі. Для кращого виконання вправи запропонуйте дітям «показати м’язи»

3. В. п.: стійка ноги нарізно, руки в сторони долонями вгору.

1 – 2 поворот тулуба вправо;

3-4 – поворот тулуба вліво;

Повторити 4-6 раз в кожну сторону. Дихання довільне. Повертаючись, ноги з місця не зрушувати.

4.В. п.: стійка ноги нарізно, ступні паралельно.

1 – глибоке присідання на всій ступні, опираючись руками на коліна, лікті в сторони (видих);

2 – вихідне положення (вдих);

Повторити 4- 6 раз в повільному темпі.

5.В. п.: основна стійка, руки в сторони.

1 – мах лівою ногою вперед і хлопок долонями під нею (видих);

2 – вихідне положення (вдих);

3 - мах правою ногою вперед і хлопок долонями під нею (видих);

4 - вихідне положення (вдих). Ноги не згинати.

Повторити 8-10 разів в середньому темпі.

6.В. п.: ноги нарізно, руки за голову, лікті відвести назад.

1 – нахил вперед, руки в сторони прогнутися в поясниці, відвести голову назад (видих);

2 – 4 – вихідне положення, (вдих). Ноги не згинати.

Повторити 8 -10 разів в середньому темпі.

7. В. п.: руки на поясі.

Підскоки на обох ногах.

Виконати 15 – 20 підскоків і перейти на ходьбу на місці з уповільненням темпу. Дихання ритмічне, без затримок.

четверг, 1 октября 2015 г.

Тема 8. Сутність фізичного виховання школярів протягом навчальної доби.

Тема 8. Сутність фізичного виховання школярів протягом навчальної доби

1. Опрацювати матеріал лекції 8

2. Підготуватися до семінарського заняття з даної теми. Розробити пакет комплексів фізкультурних хвилинок, презентації з засобами ФВ школярів протягом навчальної доби.

3. Розробити сценарій години здоров'я